あけましておめでとうございます！
今年も、井上ききのコラムを読みに来ていただけたら、うれしいです。
さて、2015年の目標や計画は、決まりましたか？
すでに決まっている方も、決まっていない方も、今年は「自分自身を大切にする一年」にしてみませんか。
わたしたちは、他人に嫌われないために、いい人でいたり、迷惑をかけないように、自分を押し殺し、我慢をしたりしています。
また、認められるために、いつも頑張っていますよね。
さらに、自分のやりたいことよりも、他人との約束を優先したり、トイレに行きたいのを我慢して、家族の用事を優先したり・・・。
このように、ありのままの自分を隠したり、後回しにして生きるのを、やめてみませんか？
◆自分を大切にするって、どうすればいい？
例えば、やりたくない仕事を無理にしている場合、「この仕事は苦手だから、誰か変わってくれませんか？」って言ってみるのです。
もしかすると、それをやりたい人がいるかもしれないし、みんなも協力してくれるかもしれません。
または、行きたくない誘いに、無理に参加しないというのもおススメ。
「ありがとう。でも、今回は、やめておきます。また、誘ってくださいね。」と笑顔でお断りしてみましょう。
とてもスッキリした気持ちになるはずですよ。
◆自分を大切にすると、どんないいことがある？
じつは、すごくいいことがあります。
わたしたちは、自分自身を大切にしていないがために、“自分は大切な存在ではない”と無意識に信じています。
そうすると、何をするにも自信がない状態になってしまいます。
「なぜ、わたしは、自分に自信がないんだろう？」と思ったこと、ありませんか？
その原因は、自分が自分を大切に扱ってあげていないことだったのです。
≪井上きき 役に立つ話 2015年1月1日号≫