今回は、少食のお子さんに対する考え方について書いてみようと思います。
「少食」と聞くと、良い印象を持ちますか？それとも、悪い印象を持ちますか？
少食は悪いことで、たくさん食べることが良いこと。このような考えは、本当でしょうか？
◆悪影響もあるんです
わたしたちは、子どものころから、たくさん食べると認められて、ご飯を残すと叱られてきました。
「もっと食べなさい。」と繰り返し言われて育ってきました。
この子どものころの記憶は、大人になってからの行動にも、もちろん影響を与えています。
淋しいと、食べて紛らわしたり、ストレスによって食べすぎたり。
認められるために、無意識に食べてしまうのです。
◆少食の子は、自分の体を守る力に富んでいる
現代は、まさに飽食の時代です。たくさん食べなくても、いろいろな食べ物から栄養を摂ることができます。
また、たくさん食べれば食べるほど、食品添加物などの有害なものも、たくさん摂ることになってしまいます。
少食の子どもは、そういうものから、自らの体を防御する力を持っている、と考えることもできますよね。
また、食べすぎ状態では、免疫力が下がります。まさに、腹八分目がベストなんですね。
大人になると、必ず常識は逆転します。
少食は体に良いことで、食べすぎは良くないこと。
食べる量も個性です。それぞれの食べ方を認める接し方がいいですね。
≪井上きき 役に立つ話 2013年8月15日号≫