◆アファメーションとは
「アファメーション」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？
これは、「自分への宣言」という意味です。
なりたい自分になるため、あるいは達成したいことを達成するために、自分自身へ繰り返し伝える肯定的な言葉です。
◆なりたい自分を引き寄せる方法
たとえば幸運を引き寄せたいと思うなら、
「私はツイています。」
試験に合格したなら、
「わたしは、〇〇試験に合格しています。」
このような言葉を、毎日 何度もつぶやくのです。
◆アファメーションの作り方
大切なのは、すでに目標の自分になっているつもりで言葉を作ることです。
「幸運がやってきますように・・・」とか、「試験に合格できますように・・・」では、効果はありません。
なぜなら、この言葉では、まだ幸運ではない自分、まだ合格していない自分をイメージしてしまいます。
逆に、「私はツイています。」という言葉を繰り返すことで、私たちは、すでにそうなっている、と脳をダマすことができます。
脳は、現実とのギャップを埋めようとします。
ギャップを埋めるために、人は想像以上の力を発揮することができる、というわけです。
◆主語は「わたし」
アファメーションを作るとき、注意したいのは、主語を自分にすることです。
たとえば、ライバルを失敗させるために、「〇〇さんは、試験に失敗します。」というアファメーションを唱えた場合、
脳は、「試験に失敗します。」という部分のみ認識してしまいます。
つまり、自分自身に失敗を招いてしまう、というわけです。
是非、自分だけのアファメーションを作ってみてください。
そして、何度も唱えて、夢を引き寄せましょうね。（できれば、声に出した方がいいですが、心の中で唱えるだけでも、効果はありますよ。）
≪井上きき 役に立つ話 2015年7月1日号≫